Calisthenics 101: Giáo án chi tiết cho người mới bắt đầu
Course Curriculum
Chương 1 – Calisthenics là gì ? Giới thiệu tổng quan về giáo án
-
Calisthenics là gì ?
08:56 -
Hướng dẫn sử dụng giáo án
01:01:06 -
Chế độ dinh dưỡng
01:15 -
Giấc ngủ và những điều chưa biết
00:00 -
Nhóm cơ đẩy
00:45 -
Nhóm cơ kéo
06:51 -
Thân dưới
00:00 -
Core
08:55
Chương 2 – Các động tác trong giáo án
Chương 3 – Bonus
Student Ratings & Reviews
Chưa có đánh giá
